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2026.10.20
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2026.10.19
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2026.10.19
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2026.10.14
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2026.10.13
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2026.10.12
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2026.10.09
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2026.10.08
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2026.10.06
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2026.10.04
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2026.10.04
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2026.09.28
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2026.09.22
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2026.09.21
11:0050대부터 적게 먹어도 살찌는 이유! #운동#건강 #건강댄스 #따라하기쉬운운동#치매예방운동 #엄마댄스 #근력운동#기초대사량 #건강운동 #집에서할수있는운동 #유산소운동 #시니어운동
2026.09.21
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2026.09.20
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2026.09.15
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2026.09.15
20:07적게 먹는데 왜 뱃살만 늘어날까? 나도 모르게 먹는 숨은 열량 TOP 7!#운동#건강 #따라하기쉬운운동#치매예방운동#근력운동#기초대사량 #건강운동 #집에서할수있는운동 #유산소운동
2026.09.11
19:55️ 운동 후 이것을 먹으면 도로 살찝니다! 근육은 지키고 체지방은 줄이는 식사법 TOP5!#운동#건강 #건강댄스#따라하기쉬운운동#치매예방운동#기초대사량 #건강운동#집에서할수있는운동
2026.09.05
18:29운동했는데 살이 안 빠지는 이유, 체지방 감량을 막는 실수 TOP 5!#운동#건강 #건강댄스#따라하기쉬운운동#치매예방운동#근력운동#기초대사량 #건강운동#집에서할수있는운동#유산소운동
2026.09.03
14:51살을 빼려면 무엇부터 해야 할까?근력운동과 유산소운동의 올바른 순서!#운동#건강 #건강댄스#따라하기쉬운운동#치매예방운동#엄마댄스#근력운동#기초대사량 #건강운동 #집에서할수있는운동
2026.08.31
15:44똑같이 먹는데 왜 나만 살찔까? 살찌는 몸과 기초대사량의 비밀!#운동#건강 #건강댄스 #따라하기쉬운운동#치매예방운동 #근력운동#기초대사량 #건강운동 #집에서할수있는운동 #유산소운동
2026.08.29
55:50대한노인회 웃음체조특강
2026.08.25
16:25100세까지 건강한 사람들의 아침 장수 아침 습관 10가지!#운동#건강 #건강댄스 #따라하기쉬운운동#치매예방운동 #근력운동#기초대사량 #건강운동 #집에서할수있는운동 #유산소운동
2026.08.17
3:44미국 뉴저지 대학생들 교생실습 ZUMBA DANDE!~
2026.07.05
3:50Despasito 미국 뉴저지 대학 교생실습!~ 미국 샘들과 함께!~♡
2026.06.30
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2026.06.24
59:27대한노인회 팔달구지회 웃음체조 특강! #대한노인회웃음체조강사 #대한노인회웃음체조특강 #서울경기웃음체조강사 #수원오산평택천안웃음체조강사 #체육학박사 #운동박사나박사 #나박사건강상식
2026.06.22
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2026.06.21