조영재_Geniusjo

한달만 하세요!! 하루 40분만에 팔 두꺼워지는 법

우승 상금 1,500만원 BOB 대회 다녀왔습니다

'등 기둥'(승모근)이 좋아야 '프레임'이 커진다니까요? l 조영재 꿀팁

가슴,어깨는 하루 1시간이면 100% 충분합니다

남성호르몬 0.3으로 보디빌딩 프로 땄습니다.

믿거조 로이더?로 불리는 보디빌더 브이로그

고작 10분만에 알려주는 프레임 꿀팁

'프레임'을 훨씬 크게 만들어준 새로운 등,팔 루틴

'몸', '중량' 99% 좋아집니다! 제발 한달만 따라해보세요!!

'이걸' 쓰면 지금보다 '2배'는 좋아집니다

첫 대회 전 체급 우승하고 시작합니다!!!

다이어트 한 조영재는 최강

10분만 따라해보세요 좁은 어깨가 달라집니다!!

'스쿼트''초보자'든' 상급자'든"제발 이렇게 해야 됩니다!!!

99% 사람들이 모르는 운동해도 '얼굴 붓기' '만성피로' 있는 이유(해결법)

'4세트' ,' 15분'만에 100% 바뀝니다!!! 반팔 터트리는 삼두 안쪽 운동(구독자 이벤트 발표)

'벤치프레스' 헷갈리시면 이 영상으로 해결완료!!!