김병곤박사 K헬스케어 운동연구소

통증보다 무서운 것은 움직임을 잃는 것입니다!

홈트 등, 가슴, 전신 유산소 레벨 1운동

5장 통증을 극복하는 방

3장 통증의 3가지 종류

2장 통증의 작용

1장 통증

5장 통증을 극복하는 방법

4장 통증에 영향을 미치는 요인들

과학적 러닝과 퍼포먼스 전략이 100세 러닝을 만든다

근육의 성장 스위치는 어떨게 켤까요?

2026년 폐암의 날 강연, 폐암 예방과 회복을 위한 건강운동

스포츠 퍼포먼스의 기초-준비와 교정운동

윰직임의 기능이 삶의 질을 결정해요

몸이 추워지는 시기 꼭 해야 하는 것

건강한 러닝을 위한 러닝기술 및 운동

운동중 몸의 산성환경을 회복시키는 법

운동재활에 대한 정확한 인지가 건강한 삶을 만듭니다.

중년 호흡과 산소공급 시스템의 비밀

심폐기능이 스테미너의 핵심^^

젊은근육 vs 노화된 근육

신경계를 조절하는 운동이 진짜

하복부 코어, 견갑골 안정화 엉덩이 근력 강화- 홈트 1단계

면역력이 떨어지는 원인은 운동과 담쌓기

홈 피티 바디웨이트 레벨 1(복부, 견갑, 엉덩이 근력)

종아리 부종 없애는 근력운동

홈 피티 바디웨이트 레벨 1 (상체, 하체, 종아리)

팔굽혀펴기 잘못하면 어깨부상의 원인

코어 하복부 강화를 위한 레벨 1 운동(Reverse Crunch)

만성질환이후 건강을 회복하는 법

혈관 건강이 중년 건강의 척도

고지혈증의 관리가 대사 질환 관리의 시작

만성 심부전 운동은 이렇게 하세요.

고혈압의 예방과 회복을 위한 방법

테니스 스텝과 회전파워 트레이닝

운동은 몸보다 머리가 먼저