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제이발레_J-ballet[발레핏 홈트 필라테스 강의]
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22:20여름준비 올인원 전신스트레칭 편
2022.06.19
24:19여름준비 올인원 전신운동(목요일편) 20분
2022.04.24
20:39여름준비 올인원 코어라인 만들기 요일별 루틴(수요일)
2022.04.10
8:14운동과 함께하면 다이어트 완벽성공 2일 레디톡 챌린지 솔직후기
2022.04.04
25:16여름준비 올인원 하체라인 만들기 요일별 루틴(화요일)
2022.03.27
21:54여름준비 올인원 상체라인 만들기 요일별 루틴(월요일)
2022.03.19
27:25발레핏 전신스트레칭으로 고품격 바디라인 만들기
2022.03.01
37:05폼롤러로 전신운동 하고가세요! 강추!!
2022.01.24
9:0910분안에 끝나는 발레핏 유산소운동! 짧고 굵고 재미있게!
2021.12.19
35:50발레핏 전신운동 기본기부터 탄탄히!
2021.11.28
25:37뻐근한 몸 다 풀리는 제이발레 스트레칭
2021.11.07
6:06시간 짬날때 하는 틈새운동 토닝볼로 토닝하기
2021.09.12
41:25발레핏 전신운동 중급자용 (자극 제대로! 구석구석 근육 느끼고 가세요!)
2021.08.22
14:02믿고보는 제이발레 전신스트레칭(운동 전,후 하기 좋은 편)
2021.08.09
7:05매일 5분 하체토닝시간 만들기
2021.07.25
19:50땀샘자극 전신운동 다이어트 발레핏 하고 가세욤♡
2021.07.13
31:33가볍게 운동하고 싶은날 발레핏 전신시퀀스
2021.06.27
20:57하체근력 강화와 탄력있는 다리라인 만들기
2021.06.13
10:00등살제거 등라인 만들기 좋은 운동
2021.06.06
17:22목 어깨뭉침에 좋은 상체 스트레칭 7가지동작
2021.05.23
6:14운동 전후로 하기 좋은 발레핏 유산소 운동
2021.05.16
32:39폼롤러를 이용한 전신발레핏 [스트레칭,근력,유산소 한방에]
2021.05.09
21:15하체부종에 좋은 스트레칭(골반순환,하체순환)
2021.05.02
12:56상체라인이 이뻐지는 운동하고가세요
2021.04.25
19:49허벅지 안쪽살 제거에 탁월한 발레핏 운동루틴 공개
2021.04.11
50:11발레필라테스 전신시퀀스 그냥이거해!
2021.04.04
6:12짧고강한 뱃살파괴 코어운동
2021.03.28
14:23우아하게 땀내고 싶은분들 오세요
2021.03.23
29:33전신순환스트레칭 손끝부터 발끝까지 시원하게!
2021.03.14
17:09발레핏 전신운동 루틴 15분 제이발레
2021.03.07
11:31발레핏 매일하는 하체운동루틴 10분ver.
2021.02.28
8:10고품격 팔라인 만들어주는 스완암 100개 챌린지
2021.02.21
21:33발레필라와 홈스파인코렉터(건강한형제들)의 만남
2021.02.14
53:10발레필라테스 전신운동 루틴 50분 버전
2021.02.11
17:22제이발레 스트레칭으로 전신 쫙 풀고가세요l거울모드
2021.01.31
12:57스트레칭 + 건형 홈스파인코렉터 이렇게 시원합니다
2021.01.24
20:46윗배 아랫배를 납작하게 해줄 코어 복근 운동 중간맛편
2021.01.17
18:17타바타 8가지 동작 발레핏 전신운동으로 체력키우기
2021.01.10
20:10발레필라테스 입문자용 기본강의 #2
2021.01.03
11:04발레핏 플리에 100개 첼린지 도전 고강도 운동
2020.12.27
10:17발레필라테스 기초다지고 최고의 운동효과 내보세요
2020.12.20
21:33발레핏 전신스트레칭 찌뿌둥한 몸 풀고가세요
2020.12.13
12:08코어운동 맛집 순한맛 버젼
2020.12.06
16:20허리라인 만들기 뒷구리 옆구리 살 제거 라인살리기
2020.11.30
31:10발레핏 필라테스 전신운동루틴 순한맛 버전입니다
2020.11.23
11:09폴드브라 발레핏 동작으로 예쁜 팔라인 어깨라인 만들어보세요
2020.11.09
13:22발레핏 폴드브라를 위한 날개뼈 견갑대 움직임 설명
2020.11.02
17:37거북목 교정 교정 운동 및 스트레칭(좋은동작 모음) 15분이면 됩니다~
2020.10.26
6:09이것만 제대로 해도 다이어트가 된다?
2020.10.18