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강산
구독자 36,700명 유튜브 채널
16:02사방팔방으로 갈라진 어깨근육을 가진 남자... 어떻게 운동할까?? ㅣ 나바코리아 D-35 어깨운동루틴
2021.06.16
11:24로이더 의심받는 내추럴 보디빌더의 등/어깨 운동루틴.. 얼마나 따라갈 수 있을까!?
2021.03.26
6:1660일간 새벽 5시에 운동하며 느낀 새벽운동의 장단점
2021.03.09
8:32김종국이 추천하는 하체운동 7가지..!
2021.02.03
6:47김종국이 추천하는 상체운동루틴 7가지..!
2021.01.31
18:56헤비급 빌더와 함께한 고3 이신선수의 어깨+팔 운동 ㅣ feat. 스테로이드 업자로부터 연락이 온 이신?
2020.12.09
10:54고3 보디빌더의 팔운동 루틴 ㄷㄷ ㅣ 학생부 최초 미스터코리아 3연패 이신선수의 벌크업 및 계획
2020.10.28
8:46고3 고등부 보디빌더의 몸 ㄷㄷ ㅣ 이신선수의 미스터코리아 d-3 어깨운동루틴
2020.10.26
10:51바디프로필 찍기 전에 꼭 봐야할 영상 ㅣ 꿀tip 난무
2020.10.21
8:08강력한 몸짱들은 여자 몸매를 많이 볼까?
2020.10.16
6:52피트니스 대회가 끝나면 하루동안 얼마나 먹을까? 폭식VLOG
2020.10.09
22:50" 제 인생 첫 입상입니다 "내추럴대회 D-day VLOG 피지크/스포츠모델
2020.10.07
9:45내추럴 5년 6개월간의 몸 변화.
2020.09.14
8:29허리디스크에 걸린 헬스인들은 보세요
2020.09.09
12:45고등부 최강자 이신선수의 가슴운동 루틴
2020.07.24
23:374시간30분동안 운동만 했습니다...
2020.07.23
4:24" 최악의 스쿼트 자세 " 절대로 이렇게 하지 마세요 & 해결법
2020.07.22
13:55고등부 최강자 보디빌더 이신의 하체운동루틴
2020.07.06
8:31고등부 1위 보디빌더 이신, 내추럴? 로이더!?
2020.07.05
13:29탈북소년 이신, 대한민국 보디빌딩의 미래가 되다!?
2020.07.04
5:08당신이 모르는 " 근육의 고립 " 에 대한 모든 것
2020.06.13
5:152분할 루틴을 하면 등이 약해질 수 있다!? - 2분할의 장점&단점 pt.1
2020.05.20
7:29당신이 스쿼트(SQUAT) 하기전에 꼭 봐야할 영상. ㅣ 나무가 아닌 숲을 보는 스쿼트
2020.05.18
16:44내추럴대회 D-day Vlog ㅡ 나의 모든 것을 평가받는 자리, 병풍은 씁쓸하구나.. ㅣ ICN 스포츠모델 대회 브이로그
2020.05.14
11:51극한의 다이어트.. 체지방률이 한자릿수가 되고 나에게 생긴 일들 ㅣ 운동+식단 브이로그 ㅣ내추럴피트니스대회 D-9 ㅣ Korean workout vlog
2020.05.06
5:29충격주의 ) 고등학생, 40세 아저씨도 로이더? - 일반인들의 스테로이드 사용 실태!! ㅣ약물사용을 고민하는 일반인들에게!
2020.04.26
4:33대니조같은 fake natty들이 x같은 이유! ㅣ 내추럴을 내추럴이라고 해야 하는 이유. l 해명을 똑바로 하는 방법!
2020.04.25
15:37따라만하면 일반인 몸짱되는 2분할 상체운동루틴 ( 6종목 ) ㅣ 강산's 파워빌딩루틴 ㅣ feat. 언더아머 러쉬
2020.04.12
13:32내추럴대회 준비중, 남자는 스포츠모델이지..(!?) 포징 진짜 큰일났습니다 / 오늘의 운동 back workout
2020.04.06
9:49태생이 멸치였던 남자, 2년간 주3회씩 운동후 "진짜 몸 변화과정" ㅣ 일반인 운동자극 모티베이션 / 비포에프터 / 2years real body transformation
2020.04.05
5:35헬스장 꼴불견 " 역대 올타임 TOP1 " - 머슬아치에 대해서 알아보자.
2020.03.02
12:57컨벤셔널 데드리프트 하는 방법 ㅣ deadlift pt.10
2020.02.28
6:39무조건 데드리프트를 배워야 하는 이유 & 핵심 메커니즘 3가지 - 무거운 물체를 허리통증 없이 들자. Deadlift pt.9
2020.02.26
6:24데드리프트는 과대평가되었다? ㅣ 컨벤셔널 데드리프트의 단점, 안해도 되는 이유 ㅣ deadlift pt.8
2020.02.25
5:07데드리프트의 효과!? - 당신이 데드리프트를 해야 하는 이유 & 장점 ㅣ Deadlift pt.7
2020.02.21
10:21벤치프레스, 이 영상을 보셔야 합니다. - 벤치프레스 자세 PT / 스트렝스 / 파워리프팅
2020.02.13
11:32데드리프트, 이 영상을 보셔야 합니다. - 파워리프터가 설명하는 데드리프트 하는 방법 / 스모데드리프트 / 강추하는 보조운동 ..etc daedlift pt.6
2020.02.13
4:55데드리프트를 잘 하려면 엉덩이를 잘 써야 합니다. - deadlift pt.5
2020.02.13
17:173대중량 710kg 파워리프터의 어마어마한 상체운동 ㄷㄷㄷ / 구독자 정모 & PT 감사합니다.
2020.02.10
11:09패션근육의 기준? 패션근육 만드는 운동 원칙! ㅣ 구독자랑 상체운동 vlog
2020.02.07
4:33데드리프트를 잘 하려면 " 이 연습 " 을 하셔야 합니다. - Deadlift pt.4
2020.02.06
3:24데드리프트 팔로 들지 않는 방법 Tip - Deadlift pt.3
2020.02.05
10:16네츄럴 "체지방률 5%" 의 살벌한 근육결 ㄷㄷ - 스포츠모델 트레이너와 어깨운동 shoulder workout Vlog ㅣ 나바코리아, 피트니스스타
2020.02.04
15:41"체중 120kg" 헤비급 보디빌더의 비시즌 [ 어깨운동루틴 & QNA - 네츄럴 VS 로이더 운동법 차이? ] / Road to IFBB pro
2020.01.21
13:46헤비급 보디빌더는 어떻게 운동할까?? - [ 하체운동루틴 & QNA ] / 공창락 선수의 Road to IFBB pro card & olympia
2020.01.18
18:58마동석 닮은 헤비급 보디빌더의 [ 가슴 + 이두 운동 & QNA ] / 벌크업 팁 / 네츄럴 실패지점? Road to Ifbb pro card
2020.01.17
11:44미스터부산 1위 헤비급 보디빌더의 [ 등 운동 루틴 & QNA ] - 공창락선수의 road to ifbb pro
2020.01.16
8:00" 헬스만 26년차 " 관장님이 말해주는 로니콜먼 만난 SSUL / 보디빌더의 인생 이야기
2020.01.15
10:03운동 유튜번데 허리디스크 환자 판정 받았습니다.. ㅠㅠ 99%의 우울로 가득찬 운동 브이로그
2020.01.02
8:16사이드 레터럴 레이즈 하는 방법 - 사레레 pt.3
2019.12.27