빅씨스 Bigsis

3주 챌린지 💪 운동하며 빅팸의 힘을 모아 봅시다! 💝

🧘‍♀️ 전신 근육을 깊게 다 풀어주는 전신 스트레칭 - 운동 후 쿨다운 17분 스트레칭

운동 전 빼먹지 마세요👍 웜업 스트레칭 - 부상방지 동적 스트레칭 홈트 8분

🌊 여름맞이 체지방 걷어내기 - 논스톱 서서하는 유산소 노반복 25분 홈트

🔥 다이어터 필수 운동 - 상체 근력 집중 덤벨 홈트 25분

💪 다이어터 필수 운동 - 하체 근력 집중 덤벨 홈트 25분

🌸 봄맞이 체지방 버닝 🔥근력 유산소 20분🔥

흐물흐물 처진 살과 작별하기👋 - 탄탄바디 덤벨 전신 23분 - 좌우불균형 교정

2026 🎉 새해새몸 | 새해, 다시 나를 돌보는 시간

🎅🏻크리스마스 특집 - 논스톱 신나는 유산소 - 🔥체지방 버닝🎄

모닝 ☀️ 공복 유산소 - 서서하는 논스탑 홈트 15분

러닝 후 바로 할 수 있는 서서하는 스트레칭 - 쿨다운 8분 - 정적 스트레칭

러닝 전 동적 스트레칭 - 워밍업 8분 - 부상방지 퍼포먼스 향상 서서 스트레칭

언니의 저속노화 라이프 - 뉴욕 센트럴 파크 5K 러닝 - 🫒+🍋 올리브레몬샷 모닝 루틴

🔥 탄력 UP 체지방 DOWN - 전신 근력 덤벨 20분 홈트

송편타파 3 - 15분 체지방 활활 태우는 전신운동 홈트

슬림탄탄 몸매 원하시는 분을 위한👙 전신 덤벨 근력 + 유산소 - 이걸로 하루 운동 끝!

No 관절무리 논스톱 30분 💦 - 쉽고 재밌게 체지방 태우기 유산소 홈트

한국에서 빅씨스 LIVE - 온라인 사인회

군살제거 2주 챌린지 👙 탄력하체 + 탄탄복근 20분 근력 유산소 홈트 💦

뉴욕 - ❤️ 한국일정, 편집자 건물주썰 그리고 66%할인 & 이벤트 정보 🎉

여름준비 - 너무 쉬운데 땀범벅💦이 되는 체지방 버닝 유산소 20분

🌸 봄맞이 군살 정리 🌸 근력 유산소 15분 - 덤벨 HIIT 홈트

여름이 와요~🏖️ 땀범벅 유산소 15분 홈트 - 정체 없는 다이어트 시작할 때 #메타그린 #그린다이어트챌린지

직각 어깨 + 날씬 팔뚝 15분 홈트 - 연예인 어깨 안부럽다

40분 홈트 - 흐물흐물 처진 살과 작별하기👋 2025 핫바디 올인원 전신

1,000만원 선물? 빅씨스 Y존 고민? - 뉴욕 일상 브이로그

🎅🏻 연말이라도 이정도는 하자 - 논스톱 15분 홈트

2025년, 더 나은 나로 거듭나기 - #빅씨스먼챌북챌린지

언니랑 2주 챌린지 💪 논스톱 체지방 태우기 유산소 + 서서하는 복근 딱 15분 홈트

빅씨스 리얼 일상 브이로그

요요없는 덤벨 다이어트 HIIT - 🐴 말도 나도 살찌는 계절🍂 근력 + 유산소 고강도 인터벌 홈트 운동

15분 - 운동 후나 근육통 있는 날 꼭 해주세요 - 허리가 시원해지고 자세가 발라지는 전신 쿨다운 스트레칭

🍂 가을 맞이 뱃살 빼기 최적의 15분 근력 + 유산소 - 노층간 논스톱 홈트 유산소

빅씨스 언니의 피부비결은 여기 있었다 - 피부 관리 고민 있는 분만 들어오세요❤️ 그리고 역대급 최대 할인 마데카프라임 👍

추석동안 많이 먹은 사람 드루와 💪 송편타파 전신 근력 + 유산소 25분 홈트

추석이 두렵지 않다💪 미리준비해요 - NO반복 NO층간 논스톱 40동작 - 23분 전신 운동 홈트

어이 상실한 바디수트 레깅스 리뷰😂 로봇 청소기, 그리고 빅씨스 뉴욕 브이로그

운동 하기 싫은 날 운동하게 만들어 줄 - NO 관절무리 서서하는 유산소 10분 홈트

역시 한국 🇰🇷 👍 빅씨스 in 서울

노관절 무리❤️ 힙업 하체 근력 12분 홈트 - 힙밴드

끈적한 여름철에 하기좋은 서서하는 복근 운동 - 15분 매끈한 허리라인 유산소 홈트

여름 스페셜 확실하게 빼줄게 - 체지방 소멸 50분 - 전신 근력 유산소 홈트 운동